Los deportistas siempre se han interesado por complementos alimenticios o medicinales que les ayuden a rendir más, pero cada vez más se decantan por productos naturales que mejoren su rendimiento, evitando el uso de químicos con efectos secundarios. Una de estas sustancias es el CBD, que tiene variadas aplicaciones terapéuticas.
Los atletas hacen algo más que entrenar duro para dar lo mejor de sí mismos en las pruebas. También necesitan alimentarse bien, dormir con regularidad y recuperarse de las lesiones lo antes posible.
Las molestias corporales y la ansiedad son comunes entre los deportistas, pero algunos medicamentos pueden ayudar a superar estos problemas. En este sentido, el CBD para deportistas se presenta como una opción segura y natural.
¿Qué es el CBD?
El cannabidiol (CBD) es un compuesto químico que se encuentra en la planta del cáñamo. No contiene THC, por lo que es legal en la mayoría de los países. Normalmente, se utiliza para elaborar productos como aceites, cápsulas y otros comestibles, como las gominolas. Además, puede aplicarse de forma tópica para ayudar a aliviar el dolor.
El CBD es un potente antioxidante y ha demostrado tener propiedades antiinflamatorias, además de reducir la ansiedad y la depresión. También se le ha relacionado con mejoras en los patrones de sueño y en la calidad de vida de quienes sufren de insomnio.
Los atletas están recurriendo cada vez más a este producto, que puede encontrarse en tiendas como PAIA Botanicals, tienda referencia de CBD, con el objetivo de mejorar en sus entrenamientos y acortar el proceso de recuperación después de sus sesiones.
Beneficios del CBD para deportistas
El CBD es un compuesto no psicoactivo que puede utilizarse para ayudar a los atletas a recuperarse de las lesiones y a rendir al máximo. Se ha demostrado que el aceite de CBD ayuda con la inflamación, el manejo del dolor e, incluso, la ansiedad.
A continuación, descubre los beneficios del CBD para el deporte, entre los que destacan el alivio del dolor y la reducción de la inflamación:
Alivia el dolor
El CBD funciona como antiinflamatorio, lo que significa que reduce la hinchazón y el dolor después del ejercicio extenuante. Esto lo hace ideal para los atletas que sufren de dolor crónico o lesiones persistentes que necesitan atención constante.
Ayuda a la recuperación después del entrenamiento
El CBD reduce el dolor y la inflamación, por lo que a menudo se recomienda para las personas que sufren artritis u otras condiciones inflamatorias. Esto es especialmente útil para aquellos que hacen ejercicio regularmente y que con frecuencia experimentan dolor después de sus sesiones. También se ha demostrado que el CBD ayuda a reparar las fibras musculares después de un entrenamiento intenso.
Mejora la calidad del sueño
El sueño es una parte esencial de la recuperación de los factores de estrés mental y físico. Tomar CBD ayuda a reducir la ansiedad y el estrés, que son factores conocidos por contribuir a la mala calidad del sueño.
Potencia la concentración
El CBD aumenta la capacidad de mantenerse concentrado en una actividad durante períodos más largos. Esto es especialmente útil para los atletas que entrenan o compiten en múltiples eventos.
Dado que el CBD está relacionado con la liberación de dopamina (neurotransmisor que interviene en varios procesos cerebrales) tomarlo ayuda a mejorar la memoria, la concentración y el aprendizaje.
Cómo usar el CBD para el deporte
Hay muchas formas de consumir el aceite de CBD para mejorar el rendimiento en el deporte.
Se pueden añadir unas gotas a la comida o bebida, o mezclarlo con otros ingredientes. También se toma en forma de cápsulas o snacks, como las gominolas. Las posibilidades son casi infinitas.
También se utiliza para aplicarlo directamente en las zonas doloridas, es decir, mediante un masaje para obtener la máxima relajación y los mejores resultados.
CBD y deporte: principales usos
Desde hace tiempo, los deportistas compran CBD online para reducir el tiempo de recuperación. Cuando una persona práctica deporte, el cuerpo se somete a grandes esfuerzos y puede sufrir inflamaciones y dolores.
Mediante el uso del CBD, los atletas pueden evitar las inflamaciones, dolores crónicos y la fatiga muscular:
- CBD para el dolor: el CBD interactúa con los receptores del cerebro para atacar el dolor, lo que lo convierte en un complemento ideal para que los atletas con dolor crónico manejen sus molestias.
- CBD para reducir la inflamación: debido a que el CBD tiene propiedades antiinflamatorias, muchos deportistas que antes dependían del ibuprofeno ahora utilizan el CBD como sustitutivo, evitando los efectos negativos de este fármaco.
- CBD para reducir la fatiga muscular: las propiedades antioxidantes del CBD ayudan a recuperarse más rápidamente porque reducen las agujetas y la fatiga muscular.
Estudios sobre el CBD y el deporte
El CBD, o cannabidiol, es uno de los compuestos más comunes que se encuentran en el cannabis. También es uno de los más investigados de la planta, especialmente por los beneficios que aporta a los deportistas.
El CBD ha sido objeto de muchas investigaciones científicas que han demostrado sus efectos para diferentes afecciones o dolencias. Los resultados de estos estudios han sido confirmados por varios ensayos clínicos a gran escala.
Un estudio publicado por el British Journal of Sports Medicine (BJSM) demostró que tomar CBD antes de un entrenamiento reduce el dolor y la inflamación después del ejercicio. Los investigadores descubrieron que el CBD era capaz de reducir el nivel de estrés oxidativo en los atletas que realizaban un ejercicio intenso.
Otro estudio publicado en el European Journal of Pharmacology descubrió que el CBD mejora la memoria y el rendimiento cognitivo en atletas que realizan ejercicios de alta intensidad. Los investigadores señalaron que esto puede ayudar a proteger contra las conmociones cerebrales u otras lesiones causadas por el deporte.
Bibliografía
Dietrich, A. (2004, 1 octubre). Endocannabinoids and exercise. British Journal of Sports Medicine. https://bjsm.bmj.com/content/38/5/536
Cannabidiol in sport: Ergogenic or else? (s. f.). https://doi.org/10.1016/j.phrs.2020.104764.