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Gastronomía

Siete recetas que puedes hacer con un bote de garbanzos

Redacción

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Los botes de legumbre son uno de los alimentos procesados que se pueden comer sin miedo: son una solución práctica si tienes poco tiempo para cocinar y, además, el proceso al que se someten es para esterilizarlos. Junto a la practicidad de estos alimentos, las legumbres son unos ‘superalimentos’ presentes en la dieta mediterránea que, entre otras propiedades, se asocia a un menor riesgo de desarrollar diabetes. Entre todas las legumbres, una de las más versátiles son los garbanzos, ya que puedes emplearlo en múltiples elaboraciones. Estas siete recetas aprovechan todo su potencial. Solo hay que tener en cuenta una recomendación: es importante escurrir los garbanzos (si son de bote) antes de incluirlos en la receta para que eliminen su líquido.

Ensalada de garbanzos: una elaboración que sirve como plato único es la ensalada de garbanzos, una receta refrescante y nutritiva para las jornadas de verano. Además se adapta a todos los gustos: tomate, cebolla, maíz, pimiento… El toque final lo pondrá un buen aliño de aceite, vinagre y especias.

Hummus: una elaboración perfecta como plato ligero o el acompañamiento ideal para un picoteo. El hummus es una manera cómoda de ingerir garbanzos y su versión dulce de chocolate puede ser la estratagema para que los niños coman legumbres.

Espinacas con garbanzos: basta con saltear unos ajos, añadir las espinacas (alimentos buenos para combatir el estrés) para que se salteen y, por último, incorporar los garbanzos. Más fácil imposible. También puedes optar por su versión fría en ensalada.

Garbanzos con bacalao y verduras: es un plato típico de la gastronomía de Semana Santa pero no hace falta esperar hasta esta celabración para disfrutar de una buena receta de garbanzos con verduras y bacalao.

Falafel: una de las maravillas del recetario árabe es el falafel, elaborado a base de esta legumbre.

Con sopa: cuando el frío aprieta, nada como una sopa y si se le añaden garbanzos tiene un toque más especial. Tampoco pueden faltar en la receta del tradicional cocido.

Salteados, como acompañamiento: una de las recetas más sencillas para disfrutar de las legumbres sin necesidad de cuchara es emplearlas como acompañamiento para carnes, pescados u otras elaboraciones.

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Ciencia Y Tecnología

Feijóo, enhorabuena. Has pasado de la «derechita cobarde» a la DERECHITA DE MIERDA

Redacción

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Fúster acusa al PP de favorecer la llegada de una «fanática y corrupta» como Ribera a la vicepresidencia de la Comisión Europea

El portavoz de VOX asegura que el Día Internacional de la Eliminación de la Violencia de Género, que se celebra hoy, es realmente «el día internacional de la hipocresía»

El portavoz nacional de VOX, José Antonio Fúster, ha lamentado que el Partido Popular Europeo, con su voto a favor, haya favorecido la llegada de «una fanática y corrupta como vicepresidente de la Comisión Europea», y ha afirmado que Ribera deja una huella de «cientos de muertos en Valencia por su gestión criminal y su fanatismo climático». Así lo ha dicho durante la rueda de prensa posterior a la reunión del Comité de Acción Política de VOX.

Fúster ha comenzado su intervención acusando al presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, de intentar tapar la información de las últimas semanas y días (especialmente, las declaraciones realizadas por Víctor de Aldama sobre la trama Koldo) con su comparecencia de esta mañana sobre el relevo de Ribera en el Ejecutivo. «Siempre intentando desviar el foco, siempre con cortinas de humo para distraer», ha dicho.

Fúster ha contestado al «legado» de Ribera que ha expuesto hoy Sánchez con el verdadero legado de la ya ex ministra socialista: «Cientos de muertos en Valencia por su gestión criminal y su fanatismo climático que supuso la prohibición de crear nuevas presas, limpiar los ríos y construir nuevos embalses; y la paralización del proyecto del barranco del Poyo, que podría haber evitado la tragedia”. Y ha añadido que su huella es «corrupción, gestión criminal y fanatismo climático».

El también diputado en la Asamblea de Madrid ha acusado también al Partido Popular de favorecer la llegada de Ribera a la vicepresidencia de la Comisión Europea con su voto a favor de la ex ministra del PSOE, y ha afirmado que «es una auténtica vergüenza que después de lo ocurrido en Valencia, de sus políticas en los últimos años y de su implicación en la trama de corrupción del gobierno, populares y socialistas hayan pactado en Europa su nombramiento».

Aldama y la trama Koldo

Fúster ha asegurado que la declaración de Aldama, conocida la semana pasada, «deja aún más claro que el Gobierno de Pedro Sánchez es una mafia corrupta, la Rosa Nostra, y que Pedro Sánchez es el líder de la misma, que incluso le daba las gracias a Aldama por su trabajo».

Por eso, el portavoz de VOX considera que ante este gobierno «toda oposición es poca, y sólo VOX está ejerciendo como tal». En ese sentido, ha lamentado que unas horas después de la declaración de Aldama, varios presidentes del PP se reunían con Sánchez (Mañueco, Vivas, Imbroda)».

Ha recordado también que «VOX sigue liderando la batalla judicial, en más de 25 causas judiciales contra Sánchez, su entorno y gobierno», y de hecho la actuación del departamento jurídico de VOX «consiguió que Pedro Sánchez tuviera que declarar ante un juez, y haremos lo posible para que pague por su corrupción. Le veremos en el banquillo y le deseamos un juicio justo», ha dicho.

«El día internacional de la hipocresía»

Por último, Fúster se ha referido a la celebración hoy del Día Internacional de la Eliminación de la Violencia de Género, que ha definido como «el día internacional de la hipocresía», ya que supone un nuevo hito donde «se va a instrumentalizar a las mujeres para sacar rédito político».

Para el portavoz de VOX, esta fecha debería servir de oportunidad para combatir la violencia y sus causas, para promover la unidad y la concordia entre nosotros, «en lugar de aprovecharla para promover ideologías que dividen y enfrentan a los españoles, y crean una guerra de sexos, como lamentablemente ha ocurrido en España desde hace años».

Fúster ha recordado que los mismos que hoy se rasgan las vestiduras y claman contra la violencia contra las mujeres, son los que han aprobado leyes de género y el Pacto de Estado contra la Violencia de Género, que no han reducido el número de víctimas, y han aprobado leyes como la del «Sólo Sí es Sí,» que ha rebajado las penas y excarcelado a agresores sexuales.

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